One Meal A Day Beslenme - Bir Öğünle Dengeli Hayat
Günde tek öğün diyeti, son yıllarda popülerlik kazanan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, tüm gün sadece bir öğün yemeyi ve kalan sürede su, çay veya kahve kalorisiz içeceklerle aç kalmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sağlık açısından da olumlu etkileri suna